10月のケッタ
合計 346Km ローラー 2時間 40分
| 10/21 通勤 27Km |
さすがに昨日は疲れててケッタに乗る気なんぞサラサラ無かったけど今日は乗る気マンマンで出かけた。が、疲れが全然取れてなくて脚がまったく回らん。それでもケッタ通勤風のヒトをブッチ切ってやったんで気持ちいい。 |
| 10/19 50Km |
伊豆 2日目 |
| 10/18 125Km |
伊豆 1日目 |
| 10/14 ローラー 20分 9Km |
96rpm で最初から最後までずっと 50x18 。前輪の前に置いた目印柱から前輪をハズさずに乗れるんで上手くなった気分。どっかのブログで 3本ローラーは「型」だとかゆーのを書いてたけどまさしくその通りだと思う。ゆっくりでも正確な動作が出来にゃ早い動きになってもテキトーな動作だろうし無駄な動作が強調されるだろうし。時には心肺トレーニングな日じゃなくてもいいや。ホントはウォームアップ & ダウンの時間がそれに当てはめられるべきなのかも知れんけど。逆にローラーに乗ってる姿をそれなりのヒトに見てもらってマズいとこを 指摘してもらわんとヘンな癖が付くのかも。 Podcasts 聞きながらだけどボリュームが小さかった。でも手が届かずそのまま。 |
| 10/13 ローラー 30分 16Km |
ローラーで乗ってもペダルの軽さを実感。こーなるとクランクと靴を替えたくなったり。ローラー乗る時はメガネ無しなんでペダルが全く見えてなくて裏表がまだチト解り難いのが今のところの難点。 また iPod 忘れたんだが、無しでもメトロノームがありゃ延々乗れるもんだ。コレだったら貯めに貯めた Podcasts が聞けるのかも。 今日はたまたま仕事中に寄った山辺くん家の車庫の壁面が OSB だったんでケッタその他の収納方法を考えつつ端材を見てたら楽しくてしょーがない。グローブもらっちゃったし。 |
| 10/11 65Km |
昼から新城→本宮山→闇刈渓谷とゆールートで来週の伊豆ツーリングのシミュレーション。調べりゃすぐ解る事なんだが思いのほか日の入りが早くなってるのと、けっこー涼しいやん。登りは相変わらず遅いんで来週また多大な苦痛を得ることが予想される。 頼んでたペダルがやっと届いたんで、替えたらすごい軽い。
片面 SPD なんだが上手いことハメれんくて裏面を踏むと新品に傷がついてしまう。さすがに最初は気になってしまう。初期設定だと硬いんでネジを緩めて簡単にハマるように緩めてやる。ドロップハンドルの下を持って走るのが全然苦痛で無くなったんだが、ちゃんとした頭の位置を維持するとメガネの上端を超えたとこからしか目線が確保出来んので非常に走りにくい。コンタクトのがいいんだけどメンドっちぃし。なんにしてもココ最近のローラー台でポジションが落ち着いてきた気がする。 |
| 10/7 ローラー 10分 4Km |
今日は iPod と洗濯バサミを持ってきたってーのに、走ってたら後輪が「バカン!」と鳴る。フリー側のスポークが折れてやがんの。 時間がないんで明日外狩さんに持ってく約束を取り付け、糊付けしてないタイヤを外す。夏の熱い道路を走ってたせいだか意外とリムに残ってたボンドだけで貼り付いてた。ちゃんと接着したのよりも剥がれ易いけど、何年かほったらかしたチューブラーを剥がす時のパキパキした感じよりもよっぽどシッカリと貼り付いてる。こりゃ今後ますます糊付けせんよーになっちゃうなぁ。。。 |
| 10/6 ローラー 30分 15Km |
22時に仕事終わって、それから工場に行ってローラーに乗り始めたのが 22:30。すっかりアスリート気分。今日も iPod 忘れてピッピな世界を走ると一層ストイックな世界へとイッてしまう。誰もいないんで今日も パンツ 1枚。そのうち全裸で乗りそうだが、そーするとサドル上のポコチンを観察し過ぎてコケそうな気がする。そのとき運悪くアタマを打って意識を失い翌朝同僚に見つけられたらと思うとドキドキする。 今日は 92rpm 固定で 50 x 21 → 18 → 16 とシフトアップしてくと意外とラクに ave 31km/h を超えた。この回転数で 50 x 18 だったらば 1時間乗るのも可能かも。 タオルを洗濯バサミでこんな具合に止めようかと思ってんだが案の定 毎回洗濯バサミを持ってくるのを忘れてしまう。さすがに秋で涼しくなって、その中で扇風機を回してても汗がダーダー出てくるような状況なんだが、ケッタの方は熱を持つ箇所があると思ったらタイヤの表面がちょっと暖まってるくらい。ハブや BB は冷たくもないけど暖まってもなし。ケッタってホント効率のいい乗りもんだなぁと思う。 |
| 10/6 ローラー 20分 10Km |
iPod 忘れたんでメトロノームのみ。黙々と回してしまうが腹減って早々に撤退。 先週サドル下に付ける Tioga のキャリアを買ったんだが、シートポストの伸ばした長さが寸足らずなのか腹積もりよりも
積みにくそう。とゆーだけならまだしも、クランプのとこがフトモモの内側に当たってとても邪魔だ。たかだか 20分乗っただけで擦りむけたみたいになってしまった。2500円捨てたよーな気分。試しにステムに付けてみたけど径が足りずダメ。メーターの電池が無くなってきたのか表示がモンモンしてる。早く替えんとアカンなぁ。今月はワイヤー替えてスペアタイヤ買ってボトル買っちゃったり消耗品ばっか買ってる。コヅカイ余裕ねぇぜ!! |
| 10/2 ローラー 20分 10Km |
スーパーカー「スリーアウトチェンジ」はすごく無難だ。どのタイミングで聞いてもすんなり聞けてしまう。 工場のヒトがみな帰ったんでパンツ 1枚で乗ってみた。とても快適。 |
| 10/1 ローラー 30分 15Km |
ザ・タイマーズ は学生のときにツレが聞いてたのを聞いて、最近どーにも聞きたくなったらツタヤに有ったんで借りてみた。澱んだ気分の時に聞くと非常にいいんだが、ケッタの時は気持ち悪いかも。 50x24 112rpm、 50x21 104rpm 、50x18 96rpm でそれぞれ 10分ずつといった具合。メトロノームがありゃ黙々としちゃって BGM 無しでも続けれるのかも知れん。精神鍛錬の世界へ突入してしまう。 |















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