差し金

合計 384Km

走ったの 225km

ローラー 170Km  5時間  42分

 

7/31    ローラー 13Km 30分   

乗鞍を思うものの 2日乗れんかったので今日も 22時スタートだけどトコトン乗ってやるぜ！と乗ってたら 29分乗ったとこでフロントのスポークが 1本切れる。

 

7/28    ローラー 18Km 40分   

早く仕事が終わったんで 1時間乗れるかと思ったが腹減って断念。

乗鞍インキンの優勝者決定方法

• 全員の順位を出して、任意の順位のヒトが優勝
  →くじ引きっぽくて面白くない。
• トップとワシのタイム差を予想する。
  →速いヒトとワシは楽しめるか。

と 2案を思いついたんだが、どーざんしょ。1位総取りだとその他大勢は盛り上がらんし、通常のインキンみたいに自分のタイムを自己申告だと調整出来てインチキ臭くなるし。

 

7/25    ローラー 14Km 30分   

売り出しの後の脚のむくみ取り。実際すっきりさっぱりでキツキツだった靴がスポスポになって快適。

 

7/24    ローラー 9Km 20分   

売り出し準備でケヤキの 330mm 角の大黒柱が動かせるかって遊びになったらビクともせず。ひょろひょろのトラックさんが上げちゃったのが衝撃。

 

7/23    ローラー 18Km 40分   

乗鞍インキンの優勝者の決め方を考えてんだがコレは！とゆーのがなかなか出ない。

7/22    ローラー 10Km 23分   

先週行った献血での血液検査の結果が出てγGTP値が正常値になってた。ここんとこ帰ったら缶ビール 350cc 1本と焼酎ロック 1杯と後者の分が多少増えてんだが やっぱケッタ効果ありなんだと思う。

とゆーことを兄ちゃんに報告したら、かつて同様の経験をしたらしく「走り始めたら 一時減ったけど、その状態に慣れるのか知らんがまた上がるぞ。だもんで別の運動をせにゃアカン」と言いつつバットで素振りしてやがった。人生サボる時間はないみたい。それと未来の身体サンプルがあるってのはシアワセだ。

兄ちゃんが走り始めて足首を疲労骨折しても走りたくてしょーがないってのを聞いてアホかと思ったけど、現在まだ足の小指が折れたままだけどケッタに乗りたくてしゃーない自分。精神的にも未来の自分がアソコにある。

 

7/20    ローラー 9Km 21分   

仕事終わったの 22時過ぎだけどステムの変化を確認したくてスタート。やっぱり首周りがラクだ。

問題はハンドル径が 25.4mm で ステムのクランプが 26.0mm でアルミ缶のシムを咬ませたけどまだ緩いみたいで時折動くのが。。。

7/19    50Km 

明智鉄道の沿線を走ろう会。天気が読めんくてハラハラし通しでスッキリせず。

切符が硬券だったのがびっくり。最近細い線路を見るとドキドキする。かつてはそんなにスピードは重要でなかったんだろな。50cm くらいの 30Kg ? 規格の線路が置いてあって非常に欲しくなるが重いでなぁ。。。

 

7/18    0Km 

ステム交換。外狩さんにあったステムが奇跡的に 10mm プラスくらいの長さ。少しのことだけど角度もあいまって低く遠くなったんだが上半身にすごい余裕が出て肘が引きやすい。意外なとこで前が見やすくなったんで首の疲れも減りそう。ハンドリングも軽快ゆーかフラフラが減って気持ちいい。イマドキ MTB の短いステムってのはやっぱり信じられん。

ロードに乗る比率が高まって 2年。そろそろ自分のサイズが明確になってきた気がするんだけど、マジメに乗り続けてないと間違いなく乗れないポジション。乗りやすくなったと言えど背筋と僧帽筋はすごく伸びてる感じがするし。やっぱイキナリ高いロードレーサーを買っちゃうヒトってすごいチャレンジャーだと思う。

 

7/15    通勤 28Km 

昨日抜いたヒトをわりと早い段階で抜いたらずっと付いてこられーの。抜き返されたらぜってーショックだで今後は気をつけよう。

7/14    通勤 49Km 

行きは昨日した献血のせいかなんか重さを感じつつ走って長沢を登り切る前を走るヒトを見つけたらとりあえずペースアップ。抜いてそのままブッチ切り。

18:30 にはナンとなく仕事にキリが付いたんで額田の山周りで帰宅。ホトトギスとカジカカエルの鳴き声を聞きながらなんともいえん 40歳の夏。脚を攣りつつ自宅近くの酒屋さんでビール買って幸せを謳歌。

7/11    48Km 

裏山から入って闇刈渓谷。この夏の課題でマタタビを探すってのがあるんだが、交通量の少ない登りではドロップ下を持って回転数だけ意識してりゃ案外登りを意識しなくても走れてしまうとゆー発見があって実行してたら本来の目的のマタタビ探しを忘れてしまう。早よ余裕のあるオトコにならねば。

マタタビは 2個所でしか見つからんかったがワラビの伸びたのがミッチリ生えてる土手を見つけたんで来春の楽しみ確保。

 

7/9    ローラー 15Km 31分   

今日も汗がすごくて背中をダラダラ流れてる。

23時から NHK 教育でやってるコーパス 英会話の福田萌が自分の好みとは明らかに違うんだが「ただいまー」と出てくるとこ見たさにチャンネルを合わせてしまう。何がひっかかってんだろか？？

7/8    ローラー 14Km 30分   

ローラー部屋があんまり暑くないものの汗の出方がえらい具合。

今日は久しぶりにフォークリフトに乗って通し柱の選別をしてて、柱を転がすのに若人はやたらとチカラを入れてるのに対して自分はコテコテ簡単に動かせるもんだと実感。筋肉よりもコツの世界。でも筋トレ気分。

帰宅後、メシ食ってウンコ前の体重で 76.1Kg。

7/6    ローラー 18Km 40分   

週末乗ったでいいかとアリサンの唐揚げを食って乗った昨夜の体重計は 80.1Kg と過去最高数値だったんでアセりーの。でも給料後の唐揚げが楽しみなもんで。。。

 

7/4    50Km 

来月の乗鞍インキンの下見。

下見なんだが下調べなしで行きつつ新島々あたりでラジオで「13時から全線開通」ってこと言ってて危うく登れんとこだった。登りだしたら意外と急な斜面はなくてクルクル回せてりゃ登れちゃう楽しい登りなんで、どーして今まで避けてたのかが勿体無い。

N ちゃんに合わせてタラタラ登りつつ途中うどん食べて　4時間ちょい。真面目に乗って 4時間超えるだらーと目論んでたんでだいぶ速いつもり。本気だったら 2.5時間くらいか？？

 

7/2    ローラー 17Km 36分 

最近走り終わるとパンツがグッチョリなんだがパンツのゴムのとこにタオルを挟んどくとワリと帰路のグッチョリ感が軽減される。

やっぱりハンドルが近い気がするんだが手軽に替えれるステムじゃないんで考えてしまう。サドルも汗グッチョのせいか痛んできたし。細かいパーツを替えるか全て新調するか。。。カネねーし。

 

7/1    ローラー 15Km 31分 

会議が終わった後で若いシュとラーメン屋に行き「スタミナラーメン」なるニンニクもりもりのを食ったんだが普段と変わらん時間しか乗れんでやんの。スタミナってなんなんだろか。